フィリピン土産の石鹸ガイド｜コジエサン・シルカ・Beloの違いと価格、どこで買える？
【2026年10月追記】記事後半にフィリピンの最新情報（ビザ・治安など）を追記しました。 フィリピン旅行のお土産として人気なのが、パパイヤ石鹸やコジエサン（Kojie San）などの美白系石鹸です。現地では1個100円前…
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思ったよりも危険！睡眠不足が健康や仕事のパフォーマンスに与える影響をまとめました。
最近仕事の疲れが抜けにくいなーと感じていた時に、睡眠を見直そうと思って睡眠本を5冊一気に読んでみました。そこで共通して書いてあったことをまとめておきます。 読んだ本はこちら。これだけ「究極」とか「最強」が出揃えば、その共…
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写真AC（photoAC）の使い方｜無料の写真素材と旅行写真の投稿でお小遣い稼ぎ
旅行ブログを書いていると、フリー素材の写真を使いたい場面がよくあります。筆者がよく使っているのが、無料の写真素材サイト「写真AC（photoAC）」です。国内外の旅行写真も多く、さらに自分が撮った写真を投稿すると、ダウン…
